一说到长寿国家,我们很容易想到日本、瑞士、新加坡、西班牙、意大利等国家。
这些国家的特点是经济发达、人民富裕,而且环境优美、医疗卫生水平高。
国民长寿,好像是一件理所当然的事。
近日,欧盟统计局在官网上发布了《欧盟各国2020年新生人口的平均预期寿命》。
欧盟各国2020年出生人口的预期寿命为80.4岁,其中男性的预期寿命为77.5岁,女性为83.2岁。在全球范围内,大部分欧盟各国都跻身出生人口预期寿命最高的国家行列。
欧盟2020年出生人口预期寿命最高的地区分别位于法国、西班牙和希腊。
位于地中海的法国科西嘉岛以84.0岁排名第一,同样位于地中海的西班牙巴利阿里群岛以83.9岁排名第二,位于希腊西北部的伊庇鲁斯地区以83.8岁排名第三。
这三个地区全部位于位于地中海。
欧盟2020年女性出生人口预期寿命最高的地区是法国的科西嘉岛,达到87.0岁;欧盟男性出生人口预期寿命最高的地区是希腊的伊庇鲁斯地区,达到81.4岁。
希腊这个欧洲的小岛国居然拿了个第一,却并没有让大家感到意外。
希腊本身就是一个长寿国家,这都源于它独特的地中海气候、地中海地中海饮食、优美的自然环境、舒缓的生活节奏、热情友好的人民。
伊庇鲁斯地区位于希腊西北部,属于希腊和阿尔巴尼亚接壤的边境地区;
伊庇鲁斯地区位于爱奥尼亚海的东岸,与意大利隔海相望。
但其实在希腊的13个行政大区当中,伊庇鲁斯地区相对来说是一个“比较落后的存在”:
1)2020年,伊庇鲁斯地区的人口仅有35万,希腊人口最少的一个行政大区;
2)自然环境优越,山地面积超过90%,森林覆盖率超过30%,降雨丰富、河流众多。
3)经济落后,人均GDP最低;
4)老龄化水平最高,青年人外流严重;
5)风景优美,但旅游业并不发达。
看到伊庇鲁斯地区的风景图片,大家应该可以知道这个地区新生人口的预期寿命高的原因了——源于伊庇鲁斯地区优质的自然环境。
要想长寿,生活在一个自然环境优美的地方,是非常关键的原因。
除此之外,社会福利、医疗制度、饮食健康等因素也缺一不可。
- 社会福利
作为世界上较早一批实行社会福利制度的国家,希腊社会福利完善、种类齐全,是一个典型的高福利国家。
在希腊,平均退休年龄为61岁,男性61.6岁, 女性60.5岁。
受薪者到了退休年龄便可从退休管理部门获得退休金,金额为退休前的全额工资。
除了退休金,老年人还可领取特别补助金:凡60岁以上老人生活不能完全自理者均可提出申请这份政府补贴作为生活保障金。 此外,领取养老金的人还可以享受优惠医疗药品和其他医疗保健福利。
对于在医疗福利保障方面有需求的希腊移民家庭来说,优越的医疗水平是老人移民生活重要的保障!
- 医疗制度
希腊的医疗系统分为两个方面:私人医疗保险机构和国家公立医疗卫生系统。
所有居民都有属于自己的特定保险范围,但也可以根据自己的需求选择一些补充项目。
这套体系在1983年形成,希腊医疗保健系统覆盖了整个希腊,没有任何特权制度,或职业、地区限制。
重点是通过购房取得希腊永居的客户可以和当地公民一样享受公立医院免费的医疗服务。
公立医院提供免费的医疗服务,医院规模大,设备精良,但就诊人数多,耗时也更长。希腊的中上层阶级,更多会选择希腊的私立医院就诊。
私立医院基本上不用排队,就诊前轻松预约就可以,全程五星级服务。
移民希腊后,每人每年平均花费220欧元购买保险,就基本可以覆盖所有医疗项目了,小到感冒拔牙,大到手术、生产。
希腊的医疗保险可以用最少的钱,让患者享受最好的医疗。
且在保险完善的欧洲,保险种类齐全,购买方便,赔付时间短。希腊实行医药分离制度,药品可凭处方在药店购买,在希腊大大小小的医院分布很广,所有的居民区周边均有配备医院和药店,为老人们提供了极大的便利。
- 饮食健康
希腊的生态环境非常好,饮用水品质也很高,自来水可直接引用。另外,和其他欧洲国家一样,希腊对食品安全有着严格的把关。
当地的农产品非常新鲜,很重要的原因就是希腊不进口化肥农药,在当地可以放心吃,完全不用担心食品安全。希腊饮食为典型的地中海风格,日常饮食广泛使用橄榄油、蔬菜、香草、谷物等等。
希腊的果蔬、肉类、海鲜类等食材非常新鲜,味道纯正,做法多样,融合欧洲和其他国家的烹饪精华。
膳食搭配合理,营养均衡,而且谷物类等粗粮的适当摄取,提供了纤维素的补充,对于老年人身体的消化十分有帮助。
这种地中海饮食不仅可以有效帮助人们减重,呵护心脑健康,还能预防癌症和糖尿病,减少患心脏病的风险,保护大脑免受血管损伤,降低发生中风和记忆力减退的风险。
这种健康的饮食方式,很容易带来长寿的生活。
希腊除了拥有更干净的水、空气和食品之外,还拥有一个持续、有效运转的“长寿社会系统”。
其中包括更健康的生活方式和生活习惯、更慢的工作和生活节奏、更简单纯粹的人际关系。
充足的光照,优质的海鲜和橄榄油,再加上地中海特有的清淡饮食,希腊老人很少生病,老年人常见病也大大减少。
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